نصائح للمراهقين: إيقاف المتنمرين الإلكترونيين

اعرف أنه ليس خطأك. ما يسميه الناس “التنمر” يكون في بعض الأحيان شجار بين شخصين. لكن إذا كان هناك شخص يتعامل معك بقسوة على نحو متكرر، فهذا هو التنمر ويجب ألا تلوم نفسك. لا أحد يستحق أن يُعامَل بقسوة.

لا ترد أو تنتقم. أحيانا رد الفعل يكون هو بالضبط ما يبحث عنه المعتدون لأنهم يعتقدون أنه يعطيهم سيطرة عليك، وأنت لا تريد إعطاء السيطرة للمتنمر. أما بالنسبة للانتقام فإن الانتقام من المتنمر يحولك إلى متنمر آخر، وقد يحول فعل دنيء واحد إلى سلسلة من ردود الفعل. أخرج نفسك من الموقف إذا كان ذلك باستطاعتك. إذا لم تستطع، في بعض الأحيان الفكاهة تهدئ الشخص أو تشتت انتباهه عن التنمر.

احفظ الأدلة. الخبر السار الوحيد عن التنمر على الإنترنت أو على الهواتف هو أنه عادة ما يمكن تسجيله وحفظه وعرضه على شخص قادر على المساعدة. يمكنك حفظ هذه الأدلة إذا تم تصعيد الأمور.

قل للشخص أن يتوقف. هذا الأمر متروك لك تماماً – لا تفعل ذلك إذا كنت لا تشعر براحة تامة تجاه القيام بذلك – لأنك بحاجة لجعل موقفك واضحاً تماماً من أنك لن تقبل بهذه المعاملة بعد ذلك. قد تحتاج إلى التدرب على ذلك مسبقاً مع شخص تثق به – مثل أحد والديك أو صديق جيد.

اطلب المساعدة – خاصة إذا كنت تعاني فعلاً من هذا السلوك. أنت تستحق الدعم. ابحث عن شخص يمكنه الاستماع لك ومساعدتك في فهم ما يجري وحل هذا الأمر – صديق أو قريب أو ربما شخص بالغ تثق به.

استخدم أدوات التكنولوجيا المتاحة. معظم تطبيقات وخدمات وسائل التواصل الاجتماعي تسمح لك بحظر الشخص. سواء كان التحرش في تطبيق أو في الرسائل النصية أو التعليقات أو الصور الموسومة، افعل في نفسك جميلاً واحظر الشخص. يمكنك أيضا إبلاغ مقدم الخدمة عن المشكلة. قد لا ينهي ذلك الأمر، ولكنك لا ترغب في أن تجد التحرش في وجهك، وسيكون إغراء الرد أقل بالنسبة لك. إذا كنت تتلقى تهديدات بالإيذاء الجسدي، فيجب عليك الاتصال بالشرطة المحلية (بمساعدة أحد الوالدين أو ولي الأمر) وفكر في الإبلاغ عن ذلك للمسؤولين بالمدرسة.

احم حساباتك. لا تشارك كلمات المرور الخاصة بك مع أي شخص حتى أقرب أصدقائك – الذي قد لا يظل الأقرب إلى الأبد – واحم هاتفك بكلمة مرور حتى لا يمكن لأحد استخدامه في انتحال شخصيتك. ستجد نصائح في 11 نصيحة لكلمات مرور مضمونة.

افعل شيئاً إذا كان هناك شخص تعرفه يتعرض للتنمر. الانتظار فقط يمكن أن يقوي المعتدي ولا يساعد في شيء. أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة وقف التنمر بأخذ موقف ضده. إذا كنت لا تستطيع إيقاف التنمر فادعم الشخص الذي يتعرض له. إذا كان هذا الشخص صديق لك فيمكنك الاستماع له والتفكير في كيفية مساعدته. فكرا سوياً هل ينبغي عليكما الإبلاغ عن هذا التنمر. إذا لم تكونا أصدقاء بالفعل، فحتى الكلمة الطيبة يمكنها أن تساعد في تخفيف الألم. على أقل تقدير ساعد بعدم نقل أي رسالة دنيئة، وعدم إعطاء أي اهتمام إيجابي للشخص المتنمر.